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题名:
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筋膜训练 / (英) 埃斯特尔·阿尔比尼著 , 汪敏加, 叶正扬译 |
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ISBN:
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978-7-115-57182-3 价格： CNY148.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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311页 图 (部分彩图) 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书从什么是筋膜讲起，进而讲解了人体的肌筋膜线、筋膜释放，在此基础上从感受、灵活性、拉伸、能量和释放五大策略入手，通过9章内容阐述了筋膜的概念及其训练方法，以帮助练习者针对不同目的开展有效的筋膜训练。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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其它题名:
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改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练指南 |
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主要责任者:
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阿尔比尼 著 |
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次要责任者:
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汪敏加 译 |
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次要责任者:
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叶正扬 译 |