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题名:
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开始跑步吧 / (日) 中野·詹姆士·修一著 , 李中芳译 |
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ISBN:
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978-7-5742-1957-1 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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158页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书以准备加入跑步健身行列的人群为目标读者, 旨在帮助读者在适度且愉快的快跑中锻炼出强健的体魄。此外, 本书从与以往的各种快跑指南略有不同的角度出发, 介绍了“抓准时机快跑法”这一跑步方法, 强调时机不同, 快跑效果也会有所不同, 阐述了明确快跑目的、看到快跑成效对于整个运动过程的正向激励作用, 帮助读者越来越享受快跑的过程。本书能让更多的读者体会到跑步的快乐和精妙之处, 同时也为志在参与体育赛事的新手到中级运动员提供参考。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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主要责任者:
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中野·詹姆士·修一, 著 |
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次要责任者:
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李中芳 译 |
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附注:
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快读慢活 |
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责任者附注:
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中野·詹姆士·修一, 美国运动医学会认证运动生理师, 日本体能训练师协会 (PTI) 认定专业健身教练, 私人健身中心CLUB100技术总监, 日本首位通过强化肌肉训练在提高身体素质、预防受伤、缓解运动障碍综合征、预防生活方式病等方面实现突破的健身教练。 |