题名:
专注   / (美) 丹尼尔·戈尔曼著 , 杨春晓译
ISBN:
978-7-5217-8262-2 价格： CNY69.00
语种:
chi
载体形态:
21, 276页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2026
内容提要:
本书围绕“内在专注、对他人专注、外在专注”三种专注形式展开。作者指出，在分心成为常态的当下，专注力如同“认知肌肉”，直接影响我们的学习效率、决策质量与人际关系。作者结合神经科学研究与真实案例，剖析了专注力的生理机制与心理逻辑，详解了分心的成因与危害，同时提供了可操作的训练方法——正念冥想、认知练习、游戏训练等，帮助读者提升专注力控制、情绪调节与共情能力。今天，我们比任何时候都更需要夺回注意力的主导权。唯有同时掌握这三种专注力，我们才能摆脱外界干扰，进行真正的价值创造与深层联结。 
主题词:
注意   能力培养
中图分类法:
B842.3 版次： 5
主要责任者:
戈尔曼 著
次要责任者:
杨春晓 译
责任者附注:
丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)，“情商之父”，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理学会荣誉奖项，并荣获终身成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1000万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。