题名:
学会卓越   / (美) 埃里克·波特拉特, (美) 艾伦·伊格尔著 , 卫蓝译
ISBN:
978-7-231-00974-3 价格： CNY99.90
语种:
chi
载体形态:
XIX, 206页 23cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江教育出版社 出版日期： 2026
内容提要:
本书分为八个章节, 系统探讨实现卓越的心理学路径。第一章通过多元场景引出心理训练的重要性, 强调卓越表现更依赖于“软件”而非单纯身体或技能层面的“硬件”。第二章讲述作者在军事、体育等领域的实践经历, 奠定全书方法论基础。第三至七章介绍了五大核心原则: 价值观与目标帮助明确行动的内在驱动力 ; 心态塑造积极应对挑战的思维模式 ; 流程强调关注过程而非结果 ; 逆境忍受力解析压力管理技巧 ; 平衡与恢复探讨身心调节策略。第八章“练习卓越”整合前文理论, 提供实践路径, 辅以具体行动计划, 指导读者将理论原则转化为日常习惯。 
主题词:
成功心理   心理训练
中图分类法:
B848.4 版次： 5
主要责任者:
波特拉特 著
主要责任者:
伊格尔 著
次要责任者:
卫蓝 译
责任者附注:
埃里克·波特拉特, 临床与表现心理学家、个人与组织绩效优化领域的权威专家。 
责任者附注:
艾伦·伊格尔, 曾任谷歌董事总经理16年, 深度参与企业战略传播体系构建, 主导高管形象塑造与企业故事全球化传播。 
责任者附注:
卫蓝, 心理学硕士, 时间管理讲师, 自媒体人, “知乎”心理学知识达人, 领英和争鸣网的专栏作者。畅销书作者, 致力于将心理学知识应用于日常生活, 使复杂的理论变得简单易懂。