题名:	精准健身 / Golden高超编著 ,
ISBN:	978-7-5184-5139-5 价格： CNY78.00
语种:	chi
载体形态:	223页彩图 24cm
出版发行:	出版地：北京出版社：中国轻工业出版社出版日期： 2024
内容提要:	这是一本抖音及小红书人气健身科普作者高超写给新手的健身入门指南, 为新手以及有一定运动基础的健身人士提供了一套完整的全身运动计划, 包括背部、腹部、臀部、上下肢、核心运动等。针对健身爱好者比较关心的如何锻炼才能达到很好的效果且不会对颈椎、膝盖等部位造成不可逆的伤害问题, 书中全都给出了专业的答案。将作者在平台分享的、受大众喜欢和关注的内容与读者的阅读需求相结合, 重点突出它的功能性来满足目标读者的阅读需求。
主题词:	健身运动基本知识
中图分类法:	G883 版次： 5
其它题名:	正确动作雕出完美线条
主要责任者:	Golden高超编著
责任者附注:	Golden高超, 小红书、抖音等平台人气博主, 北京体育大学运动营养师, 《时尚健康》杂志特邀作者, 有着近二十年国内外健身教学经验。