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题名:
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站桩健身法 / 丁丽玲编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-64521-0 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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115页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。 |
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主题词:
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桩功(武术) 基本知识 |
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中图分类法:
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G852.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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丁丽玲 编著 |
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责任者附注:
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丁丽玲，国家体育总局健身气功管理中心研究员，国家三级健康管理师，北京体育大学传统体育养生方向硕士；著有《导引养生方》《无痛无病的活法》《祛病运动37式》《遇见导引》等图书。 |