|
题名:
|
快速改善情绪的6个技巧 / (美) 马修·麦克凯, 玛撒·戴维斯, 帕特里克·范宁著 , 高晶, 冯荟旭译 |
|
ISBN:
|
978-7-5689-4694-0 价格： CNY39.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
118页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 重庆 出版社： 重庆大学出版社 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
在日常生活中，感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的，每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时，就该做出改变了。本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的CBT技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活！同时该书简洁易懂，非常适合大众阅读。 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6-49 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
麦凯 著 |
|
主要责任者:
|
戴维斯 著 |
|
主要责任者:
|
范宁 著 |
|
次要责任者:
|
高晶 译 |
|
次要责任者:
|
冯荟旭 译 |
|
责任者附注:
|
责任者Mckay规范汉译姓: 麦凯 |