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题名:
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体育运动中的周期力量训练 / (美) 图德·O. 邦帕, 卡洛·A. 布齐凯利著 , 赵海波, 杨斌, 李硕译 |
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ISBN:
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978-7-115-60600-6 价格： CNY168.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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305页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书主要讲解周期化和力量训练的科学与训练方法。本书包含3部分共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和方案设计，涵盖短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深入分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示例。 |
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主题词:
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力量训练 研究 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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邦帕 著 |
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主要责任者:
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布齐凯利 著 |
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次要责任者:
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赵海波 译 |
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次要责任者:
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杨斌 译 |
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次要责任者:
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李硕 译 |
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附注:
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人邮体育 |
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责任者附注:
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图德·O. 邦帕，博士，1963年在罗马尼亚提出周期化理论，改变了之前的训练方法。他训练出了十一名奥运奖牌获得者 (包括4金)，并曾经为世界各地的教练和运动员提供咨询服务。 |
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责任者附注:
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卡洛·A. 布齐凯利(Carlo A. Buzzichelli)，国际体能协会的负责人，古巴、意大利和菲律宾奥运会田径运动员的顾问，米兰大学(意大利)训练理论与方法领域的副教授。 |
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责任者附注:
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赵海波，2010.09-2020.06在北京体育大学获得学士、硕士、博士学位；现任宁夏师范学院体育学院副院长、副教授、硕士研究生导师。 |
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责任者附注:
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杨斌，卡玛效能运动科技创始人，卡玛效能“有氧训练专家”认证标准制定者。 |
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责任者附注:
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李硕，卡玛效能运动科技联合创始人，北京体育大学运动人体科学专业运动解剖方向硕士，首都体育学院运动科学与健康学院康复专业学士。 |