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题名:
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活成卡皮巴拉 / (美) 雷德福·威廉姆斯, 弗吉尼亚·威廉姆斯著 , 汪瞻译 |
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ISBN:
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978-7-5561-3822-7 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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258页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南人民出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书由杜克大学教授撰写,结合心身医学研究成果,深入探讨愤怒与敌意对健康的危害,并提出17种有效的情绪调节与养生方法。作者指出,易怒不仅影响心理状态,更会增加心脏病等疾病风险。书中通过实例与幽默插图,帮助读者学会管理情绪、化解压力,逐步养成平和、松弛的心态。它是一部教人从“易燃易爆”转向“情绪稳定”的实用指南,让人在快节奏生活中重获内心的平衡与自在。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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碎片时代的情绪养生手册 |
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主要责任者:
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威廉斯 著 |
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主要责任者:
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威廉斯 著 |
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次要责任者:
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汪瞻 译 |
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责任者附注:
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责任者规范汉译姓：威廉斯 |