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题名:
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给焦虑松绑 / (美) 贾德森·A. 布鲁尔著 , 于海成，张淑芬，周玥译 |
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ISBN:
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978-7-111-76084-9 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xxxix, 264页 图 21cm 1手册(16页) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患者的临床研究，总结出了运用正念工具，通过三步根除焦虑习惯的科学方法。带领读者一步步找到触发焦虑的刺激源，厘清焦虑习惯回路，从而利用大脑的奖赏网络来摆脱焦虑的恶性循环，最终通过建立良好的新习惯告别旧的坏习惯。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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主题词:
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病态心理学 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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中图分类法:
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B846-49 版次： 5 |
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其它题名:
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脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯 |
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主要责任者:
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布鲁尔 著 |
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次要责任者:
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于海成 译 |
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次要责任者:
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张淑芬 译 |
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次要责任者:
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周玥 译 |
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责任者附注:
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贾德森·A.布鲁尔，医学博士、享誉世界的心理学家、神经科学家，布朗大学公共卫生学院和医学院教授、布朗大学正念中心主任、麻省理工学院研究员，曾在耶鲁大学和马萨诸塞大学从事研究和教学工作，畅销书《欲望的博弈》的作者，因在《60分钟》、TED、《时代周刊》《福布斯》杂志、英国广播公司、美国国家公共广播电台、《商业周刊》等媒体接受采访、进行演讲或发表文章而被大众所知，创立了MindSciences公司，旨在将他关于正念对压力、饮食、吸烟和其他习惯改变的临床证据传达给有需要的人 |