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题名:
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睡眠七处方 / (美) 艾瑞克·帕瑟著 , 刘勇军译 |
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ISBN:
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978-7-5217-6224-2 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xx, 225页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以 "7天7练" 的方式帮助读者拥有好的睡眠。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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七天得到更好的放松、休息与修复 |
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主要责任者:
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帕瑟 著 |
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次要责任者:
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刘勇军 译 |