题名:
太极跑   / (美) 丹尼·德雷尔, 凯瑟琳·德雷尔著 , 吴洪涛译
ISBN:
978-7-5739-0763-9 价格： CNY99.90
语种:
chi
载体形态:
xxiii, 256页 图 23cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江科学技术出版社 出版日期： 2023.9
内容提要:
本书作者将“太极”的精粹融汇到跑步中, 开创了一种不费力、无伤害的革命性跑步法。在书中, 作者呈现了太极跑的三大原则“绵里藏针”“循序渐进”“动作平衡”以及太极跑的四项技能--专注、身体感知、呼吸和放松。它们可以让跑步变得更加多维, 让跑者以最小的付出获得最大的成效。书中从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面细致讲解了太极跑的动作要领, 针对初级、中高级跑者设立了10节太极跑课程。 
主题词:
健身跑   基本知识
中图分类法:
G806 版次： 5
主要责任者:
德雷尔 著
主要责任者:
德雷尔 著
次要责任者:
吴洪涛 译
责任者附注:
丹尼·德雷尔, 超级马拉松跑者。从1995年起, 参与了40多场超级马拉松赛事, 排名均在所在年龄组的前3位。凯瑟琳·德雷尔, 太极生活股份有限公司联合创始人。吴洪涛, 中国田径协会马拉松委员会个人特邀会员、委员, 中国体育报业总社《ling跑者》杂志专栏作家, “天体速度训练营”发起人之一。