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题名:
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天才肠道 / (英) 埃米莉·利明著 , 牛雨谣译 |
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ISBN:
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978-7-5217-6463-5 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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X, 327页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书是一本研究肠脑联系， 进而通过改变饮食影响大脑功能的科普读物。 肠-脑连接是近年来关于人体健康的科学研究的热门领域， 关于肠道与情绪的研究受到广泛的关注。 这本书将结合最新的科学发现， 告诉我们肠-脑连接是怎么回事， 我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康， 拥有健康的生活， 并提出了切实可行的十步操作法， 告诉你要如何做才能达到生活的平衡。 作者不建议任何所谓的“完美的饮食法 ” ， 而是更关注达到人体中的平衡， 对严格的饮食限制也持有更宽容的态度， 偶尔喝一杯甜水确实能让你心情愉悦。 总之， 这本书融合了关于肠-脑的前沿研究， 并基于此提供了10个饮食诀窍， 帮助你提升大脑的功能， 获得更稳定的情绪和更愉悦的心情。 |
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主题词:
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大脑 保健 |
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主题词:
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肠 保健 |
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中图分类法:
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R338.2 版次： 5 |
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中图分类法:
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R574 版次： 5 |
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主要责任者:
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利明 著 |
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次要责任者:
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牛雨谣 译 |
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责任者附注:
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埃米莉·利明， 博士， 注册营养师， 肠道微生物科学家， 伦敦国王学院研究员。 她在同行评审期刊上发表了多篇关于肠道微生物组、营养和生活方式的科学论文， 致力于用切实可行的方法改善人们的肠道和精神健康， 为读者提供简单的工具和建议， 告诉我们吃什么以及如何不受限制地吃。 牛雨谣， 华南理工大学英语学士， 澳门大学翻译硕士， 译有《极简进步史》《走出焦虑》《从一枚鹅卵石看地球通史》。 |