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题名:
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高强度训练的艺术 / (法) 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔, 斯特凡纳·加诺著 , 杨斌, 郝磊, 刘超译 |
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ISBN:
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978-7-115-52218-4 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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210页 彩图, 肖像 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造, 旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导, 并通过手绘彩色解剖插图, 为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排, 以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外, 《高强度训练的艺术》重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划, 以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性, 逐步提升运动表现。 |
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主题词:
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运动训练 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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布鲁萨尔-德瓦尔 著 |
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主要责任者:
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加诺 著 |
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次要责任者:
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杨斌 译 |
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次要责任者:
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郝磊 译 |
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次要责任者:
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刘超 译 |
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索书号:
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1 |