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题名:
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在斯坦福上自我关怀课 / Pearl著 , |
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ISBN:
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978-7-201-20779-7 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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242页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津人民出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书作者分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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Pearl 著 |