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题名:
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再见, 失眠 / (美) 杰德·吴著 , 孙轶群译 |
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ISBN:
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978-7-5001-7767-8 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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300页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中译出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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作者在本书中给出了详细具体的“再见失眠”计划,能够让失眠群体有效摆脱对睡眠药物的依赖,找到适合自己的睡眠节律。更重要的是，书中还为特殊睡眠群体(如老年人、孕期女性、更年期女性、慢性疼痛患者、抑郁、焦虑患者等)量身定制了详尽的睡眠计划,所有被失眠困扰的人都能在书中找到切实可行的解决方案。 |
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主题词:
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失眠 生理心理学 |
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主题词:
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失眠 精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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中图分类法:
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B845 版次： 5 |
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其它题名:
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深度睡眠的科学 |
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主要责任者:
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吴 著 |
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次要责任者:
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孙轶群 译 |