题名:
反内耗心理学   / 马浩天著 ,
ISBN:
978-7-5742-1808-6 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
168页 图 23cm
出版发行:
出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。 
主题词:
心理学  
中图分类法:
B84 版次： 5
主要责任者:
马浩天 著
责任者附注:
马浩天，畅销书作家，心理学爱好者。