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200|1 |▼a反内耗心理学▼Afan nei hao xin li xue▼f马浩天著
210|  |▼a天津▼c天津科学技术出版社▼d2024
215|  |▼a168页▼c图▼d23cm
314|  |▼a马浩天，畅销书作家，心理学爱好者。
330|  |▼a本书分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不-
   |  |钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者-
   |  |管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密-
   |  |关系相处、职场工作等方面进行讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁-
   |  |，提高自我价值，重获自在的生活。
606|0 |▼a心理学▼Axin li xue
690|  |▼aB84▼v5
701| 0|▼a马浩天▼Ama hao tian▼4著
801| 2|▼aCN▼b801001▼c20250530