|
题名:
|
正念 / 吴艳茹著 , |
|
ISBN:
|
978-7-111-73164-1 价格： CNY85.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
XXI, 373页 彩图 20cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
本书作者基于十几年的临床研究和案例，运用通俗易懂的语言，生动详实的场景化案例，配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习，来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华，来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境，在本书的引导下，读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中，进行自我觉察和疗愈，减轻和治愈遇到的困苦，收获丰盛而喜悦的生活。吴艳茹博士从自己多年正念修习和临床教学的体验出发，娓娓道来，陪同你一起探索充满深邃智慧、同时又触手可及的正念之旅，给你繁忙的生活一个安顿、梳理、照顾自己的空间，以简便实用的正念技术，帮助你化解各种情绪和沟通压力。 |
|
主题词:
|
心理学 |
|
中图分类法:
|
B84-49 版次： 5 |
|
其它题名:
|
照进乌云的阳光 |
|
主要责任者:
|
吴艳茹 著 |