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题名:
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拥抱你的焦虑情绪 / (美) 约翰·P.福赛思, 格奥尔格·H.艾弗特著 , 祝卓宏, 杨波译 |
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ISBN:
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978-7-111-74029-2 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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XXVI, 329页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书提供了一套强大的、经过实践检验的工具和策略, 帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。你会发现你的大脑是如何困住你的, 让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法, 并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由 |
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主要责任者:
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福赛思 著 |
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主要责任者:
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艾费特 著 |
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次要责任者:
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祝卓宏 译 |
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次要责任者:
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杨波 译 |
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责任者附注:
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责任者Eifert规范汉译姓: 艾费特 |