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题名:
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高强度科学训练全书 / (法) 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔 , 斯特凡纳·加诺著 , 杨斌, 郝磊, 刘超译 |
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ISBN:
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978-7-115-60812-3 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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210页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身, 以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了为期15周的完整训练计划, 以帮助健身爱好者、运动员提升动作的准确性及训练的合理性, 从而逐步提升运动表现。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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主要责任者:
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布鲁萨尔-德瓦尔 著 |
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主要责任者:
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加诺 著 |
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次要责任者:
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杨斌 译 |
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次要责任者:
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郝磊 译 |
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次要责任者:
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刘超 译 |
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附注:
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人邮体育 |
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责任者附注:
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奧雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔, 从21世纪我的职业生涯开始以来, 我一直对高强度训练有着浓厚的兴趣。作为一名多项运动的体育教练, 我曾在俄罗斯、西班牙和英国等国家与许多委托我帮助他们做比赛准备的高水平运动员一起工作。斯特凡纳·加诺, 一段时间以来, 我一直想绘制一系列能展现皮肤下面结构的图画。我试着寻找一种充满活力、有激情的方式来表达我的图画风格。因为我多年来一直在进行高强度训练, 以帮助我的柔道训练, 所以, 本书是我两个爱好的完美融合:绘画和运动。杨斌, 卡玛效能运动科技创始人, 卡玛效能“有氧训练专家”认证标准制定者。郝磊, 首都体育学院, 体育学博士。主要研究领域: 体能训练、身体运动功能训练。刘超, 卡玛效能运动科技, 项目负责人。 |