题名:
无器械高强度间歇训练手册   / 凌占一编著 ,
ISBN:
978-7-115-60177-3 价格: CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
167页 图 24cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2023
内容提要:
本书共分为3个部分。第1部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍。第2部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作, 以及适用于热身与放松环节的训练动作。第3部分介绍了训练计划的制订原则, 并提供了针对不同目的的训练计划。 
主题词:
健身器械   健身运动
中图分类法:
G883-62 版次: 5
主要责任者:
凌占一 编著
附注:
人邮教育