题名:
|
无器械高强度间歇训练手册 / 凌占一编著 , |
ISBN:
|
978-7-115-60177-3 价格: CNY39.80 |
语种:
|
chi |
载体形态:
|
167页 图 24cm |
出版发行:
|
出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2023 |
内容提要:
|
本书共分为3个部分。第1部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍。第2部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作, 以及适用于热身与放松环节的训练动作。第3部分介绍了训练计划的制订原则, 并提供了针对不同目的的训练计划。 |
主题词:
|
健身器械 健身运动 |
中图分类法:
|
G883-62 版次: 5 |
主要责任者:
|
凌占一 编著 |
附注:
|
人邮教育 |