题名:	不完美的自我 / (澳) 休·范·奎伦堡著 , 朱蕾译
ISBN:	978-7-5221-3166-5 价格： CNY59.00
语种:	chi
载体形态:	213页 21cm
出版发行:	出版地：北京出版社：中国原子能出版社出版日期： 2024
内容提要:	本书是一本关于放下罪恶感、对事物的期待和依赖的书。没有什么时候比现在更需要我们拥有坚韧不拔的毅力。新冠疫情破坏了我们内心的安全感。作者意识到他自己和其他许多人一样被这些问题妨碍了正常的生活: 罪恶感、对完美的追求以及社交媒体对我们的影响。本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及和社交媒体的关系所牵制住的话题。书中结合个人故事和心理学研究, 展示了如何应对这些情绪, 书中还有缓解压力和焦虑的实用建议, 以及对那些消极内耗情绪的解读。
主题词:	人生哲学
中图分类法:	B821-49 版次： 5
主要责任者:	奎伦堡著
次要责任者:	朱蕾译
责任者附注:	休·范·奎伦堡 (Hugh van Cuylenburg), 在教育领域辛勤耕耘超过17年的心理健康专家, 为澳大利亚超干所学校和运动队以及机构提供心理健康咨询。除此之外, 他还是一位广受欢迎的演讲人, 曾为数百家企业和机构举行讲座, 演讲票在澳大利亚范围内被一抢而空。同时也是大受欢迎的广播节目“不完美的人”(The imperfects) 的主持人之一。