题名:
不累   / 伊沙贝著 ,
ISBN:
978-7-5221-3070-5 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
282页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国原子能出版社 出版日期： 2024
内容提要:
生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。 
主题词:
自我管理  
中图分类法:
C912.1 版次： 5
其它题名:
超简单的精力管理课
主要责任者:
伊沙贝 著
附注:
中科书院 
责任者附注:
伊沙贝, 应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。致力于将心理学带入点滴日常之中, 让每个人找到自我疗愈的资源, 成为自己的心理疗愈师。