题名:
睡眠改善
/ 李少聪著 ,
ISBN:
978-7-5742-0141-5 价格： CNY38.00
语种:
chi
载体形态:
179页 21cm
出版发行:
出版地： 天津 出版社：
天津科学技术出版社
出版日期： 2022
内容提要:
本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式。
主题词:
睡眠
中图分类法:
R338.63 版次： 5
主要责任者:
李少聪
著