题名:
跳箱与栏架训练全书   / 刘也编著 ,
ISBN:
978-7-115-61465-0 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
120页 照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023
内容提要:
《跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)》针对跳箱与栏架这两种健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同身体部位、动作模式等的训练方案。在训练动作讲解部分,《跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)》精选了70多种提升力量、爆发力、敏捷、协调等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。 
主题词:
辅助体操   健身运动
中图分类法:
G835 版次： 5
主要责任者:
刘也 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
刘也,体能训练师。现负责中国国家游泳队备战2023 年杭州亚运会、2024 年巴黎奥运的体能训练。为跳水、举重、羽毛球、乒乓球等十余个项目的国家队提供体能测评服务。参编“儿童/青少年身体训练动作指导丛书”;译有《计时抗阻训练》。