题名:
增肌与运动表现提升指南   / (英) 尼克·特米勒罗著 , 徐晴颐译
ISBN:
978-7-115-57906-5 价格： CNY128.00
语种:
chi
载体形态:
x, 354页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。本书还根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案，旨在改善练习者的身体状况，同时塑造体形。 
主题词:
肌肉   运动训练
中图分类法:
G808.14 版次： 5
其它题名:
针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案
主要责任者:
特米勒罗 著
次要责任者:
徐晴颐 译
版次:
第2版
附注:
人邮体育 
责任者附注:
尼克·特米勒罗，国际表现大学的所有人，该机构为各国的运动员、训练员、教练员提供混合力量训练和身体训练。到目前为止，特米勒罗的文章已经先后在50多家健康与健身方面的具有影响力的杂志上发表。