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题名:
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VBT：基于速度的力量训练 / (美)农西奥·西尼奥雷(Nunzio Signore)著 , 闫琪，王明波译 |
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ISBN:
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978-7-115-61030-0 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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176页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书首先介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，最后提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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西尼奥雷 著 |
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次要责任者:
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闫琪 译 |
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次要责任者:
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王明波 译 |
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附注:
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