题名:
壶铃训练全书   / 何璘瑄编著 ,
ISBN:
978-7-115-61450-6 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
115页 照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023
内容提要:
《壶铃训练全书(精编视频学习版)》针对壶铃这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《壶铃训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《壶铃训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握壶铃训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。 
主题词:
健身器械   健身运动
中图分类法:
G883 版次： 5
主要责任者:
何璘瑄 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
何璘瑄,国家体能中心体能训练师,负责中国国家跳水队重点队员备战2024 年巴黎奥运的体能及康复训练。曾为跳水、举重、羽毛球、乒乓球等共计9个项目的国家队提供体能测评服务。译有《抗阻训练从入门到精通(全彩图解第5 版)》。