题名:
药球训练全书   / 朱昌宇编著 ,
ISBN:
978-7-115-61426-1 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
107页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023
内容提要:
本书针对药球这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分,本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读本书,有健身需求的普通人将能够系统掌握药球训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。 
主题词:
球类运动  
中图分类法:
G849.9 版次： 5
主要责任者:
朱昌宇 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
朱昌宇,武汉体育学院体育教育训练学硕士;国家体育总局训练局体能中心体能训练师;担任美国心脏协会(AHA)培训导师,获得美国国家运动医学学会纠正性训练专家(NASM-CES)、MJP青少年运动表现训练专家(MJP-CNDS)认证;中国国家田径队备战2020年东京奥运会、2022年尤金世锦赛、2023年布达佩斯世锦赛和2022年杭州亚运会跳远/三级跳远项目体能教练。