题名:
弹力带训练全书   / 崔雪原编著 ,
ISBN:
978-7-115-61425-4 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
124页 照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023
内容提要:
《弹力带训练全书(精编视频学习版)》针对弹力带这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分,《弹力带训练全书(精编视频学习版)》精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。 
主题词:
身体训练  
中图分类法:
G808.14 版次： 5
主要责任者:
崔雪原 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
崔雪原,国家体能中心体能训练师。曾担任游泳奥运冠 军汪顺体能教练、帆板世界冠 军陈佩娜私人体能教练。曾为游泳、羽毛球、排球和篮球等项目的国家队提供体能测试与训练服务。参编《身体功能训练动作手册》,译有《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现指南(第2 版)》。