题名:
瑞士球训练全书   / 张可盈编著 ,
ISBN:
978-7-115-61517-6 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
124页 照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023
内容提要:
《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》针对瑞士球这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握瑞士球训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。 
主题词:
健身球运动  
中图分类法:
G849.9 版次： 5
主要责任者:
张可盈 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
张可盈,东南大学体育系讲师,清华大学运动人体科学专业博士。以第一作者身份发表核心期刊、SCI文章数篇。译有《美国特种部队体能训练手册》《髂腰肌力量与柔韧性训练》《肌肉训练彩色解剖图谱:核心训练》等。