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题名:
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人体运动彩色解剖图谱 / 人邮体育解剖图谱编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-49829-8 价格： CNY69.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 彩图, 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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对于刚刚走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说,本书是一本不可或缺的详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械,针对全身各个部位的86 个训练动作,国家队体能教练设计的新手健身方案,以及所需的基础健身知识。书中的每一个训练动作配有专业健身教练示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误,以及身体从中能获得的锻炼收益。所有这一切都是为了让新手摆脱走进健身房时的尴尬,学会如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身变得更加紧致有型,塑造出梦寐以求的好身材。 |
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主题词:
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健身器械 健身运动 |
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中图分类法:
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R322-64 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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人邮体育解剖图谱编写组 编著 |