题名:
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力量与体能训练指导手册 / 尹彦编著 , |
ISBN:
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978-7-115-55737-7 价格: CNY49.80 |
语种:
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chi |
载体形态:
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156页 彩图 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2022 |
内容提要:
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体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文共有3章:第1章介绍了体能训练的基础知识;第2章介绍了53个训练动作;第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平,以书中介绍的训练原则为基础,选择适合自己的锻炼计划。 |
主题词:
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力量训练 |
主题词:
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体能 身体训练 |
中图分类法:
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G808.14 版次: 5 |
主要责任者:
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尹彦 编著 |