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题名:
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女性小哑铃健身指南 / 林小达编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-57905-8 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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116页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材。 |
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主题词:
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女性 哑铃(健身运动) |
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中图分类法:
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G835.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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林小达 编著 |