题名:
越专注, 越安宁   / 牟木著 ,
ISBN:
978-7-5699-4460-0 价格： CNY47.00
语种:
chi
载体形态:
214页, [2] 页图版 图 (部分彩图) 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京时代华文书局 出版日期： 2022
内容提要:
本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验, 将各种不同流派的瑜伽、冥想, 尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起, 为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠, 还是想重新认识自己、靠近自己的内心, 瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习, 化掉拙力, 让身心回归中正。做好当下事, 说好当下话, 制心一处, 便是归零。 
主题词:
瑜伽   基本知识
中图分类法:
R793.51 版次： 5
其它题名:
瑜伽与冥想
主要责任者:
牟木 著
责任者附注:
牟木, “禅心瑜伽与冥想”流派创始人。业余画家, 平面设计师。毕业于北京服装学院艺术设计系, 曾任奢侈品企业内刊主编。