题名:
女生要好好的   / (日) 小池弘人监修 , 李静宜翻译
ISBN:
978-7-5189-9443-4 价格： CNY59.90
语种:
chi
载体形态:
14, 201页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 科学技术文献出版社 出版日期： 2022
内容提要:
这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节, 第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”, 严选出每天应该在生活中落实的10个习惯, 并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面, 即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动, 介绍了很多有益身体的方法, 帮助女性找回身体原动力: “温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法, “食”提出了健康的饮食方法, 注意均衡饮食, 从减糖生活开始, 建立适合自己的饮食生活: “动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法, 保持通体舒畅 ; “想”提出了抒发心情的多种渠道, 帮助清理负面情绪。 
主题词:
女性   保健
中图分类法:
R173 版次： 5
其它题名:
用一张图, 学会美丽健康秘诀
主要责任者:
小池弘人 监修
次要责任者:
李静宜 翻译
责任者附注:
小池弘人, 医学博士, 小池统合医疗诊所院长, 出生于东京。