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题名:
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焦虑自救手册 / (英)蒂姆·坎托弗(Tim Cantopher)著 , 姜朝骁译 |
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ISBN:
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978-7-213-09693-8 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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194页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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坎托弗 著 |
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次要责任者:
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姜朝骁 译 |
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附注:
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壹心理 心悦读 |