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题名:
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化焦虑为觉悟 / (日) 秋山乔贤司著 , 王黛译 |
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ISBN:
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978-7-5169-2568-3 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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179页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华龄出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书是一部焦虑应对指南，作者从介绍何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，最终摆脱焦虑的怪圈。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有指导计划。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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内心锻炼术 |
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主要责任者:
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秋山乔贤司 著 |
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次要责任者:
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王黛 译 |
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附注:
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墨染九州 |