|
题名:
|
摆脱内心的白熊 / (美) 乔纳森·S. 阿布拉莫维茨著 , 陈楠译 |
|
ISBN:
|
978-7-300-31499-0 价格： CNY89.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
XIV, 335页 图 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2023 |
|
内容提要:
|
本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法（CBT）演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。 |
|
主题词:
|
强迫症 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
R749.99 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
其它题名:
|
10步战胜强迫症 |
|
主要责任者:
|
阿布拉莫维茨 著 |
|
次要责任者:
|
陈楠 译 |
|
责任者附注:
|
乔纳森·S. 阿布拉莫维茨，美国专业心理学委员会 (ABPP) 成员，心理学和神经科学教授，美国行为与认知治疗学会前主席，北卡罗来纳大学教堂山分校焦虑和应激障碍中心主任。 |
|
责任者附注:
|
陈楠，北京大学回龙观临床医学院助理研究员，中国心理卫生协会青年委员，北京医学伦理学会医学技术研究分会秘书。在国内外专业学术期刊上发表数篇论著，专业译著数本。 |