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题名:
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零焦虑入眠 / (日) 弥永英晃著 , 黄喆译 |
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ISBN:
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978-7-5360-9813-8 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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121页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 广州 出版社： 花城出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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《零焦虑入眠：5分钟阅读减压法》是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱想？对过去懊恼，对未来担忧？想改变却力不从心？与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。睡好，一切都会变好。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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5分钟阅读减压法 |
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主要责任者:
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弥永英晃 著 |
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次要责任者:
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黄喆 译 |