题名:
正念冥想   / (英)沙玛什·阿里迪纳著 , 赵经纬译
ISBN:
978-7-115-60786-7 价格： CNY108.00
语种:
chi
载体形态:
11,322页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023
内容提要:
本书是一本以通俗、平实的语言系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议5个部分。本书讲解了正念所坚持的原则,通过正式和非正式的训练方法,正念将帮助你培养仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度,你可以用全新的视角发现世界,用全新的态度看待周围的一切人和事,通过深度的理解,观察和感知自己和周围的世界,得到全身心的释放,并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。在生活日益忙碌、工作日趋紧张的当下社会,培养安宁、平和、理智的心理状态,深入发现自我,体察周围世界,正显示出越来越重要的现实价值和积极的社会效益。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士,都可以阅读本书。本书原版书第1版于2010年出版,在全球一直畅销。经作者更新,第2版于2015年出版,并经译者团队于2018年完成翻译工作。在第2版中加入了应对数字时代的挑战、职场基础正念、利用正念策略管理成瘾等新的内容。 
主题词:
精神疗法  
中图分类法:
R749.055 版次： 5
其它题名:
遇见更好的自己
主要责任者:
阿里迪纳 著
次要责任者:
赵经纬 译
版次:
3版
责任者附注:
沙玛什·阿里迪纳,从1998年以来,沙玛什·阿里迪纳就一直教授正念课程。他积极致力于研究开发“实践哲学”夜校课程,受邀为社会各界开设简短的正念练习课程、发现正念潜在问题、积极完善正念体系!通过正念冥想练习和日常正念练习的切身体验,他为正念给自己的心智带来的巨大改变而深感震撼。他决定毕生致力于正念研究并教授他人正念。