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题名:
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安住当下 / (美) 朱迪斯·欧洛芙著 , 靳婷婷译 |
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ISBN:
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978-7-5217-4134-6 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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X, 406页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书作者通过365天自我关怀练习的形式, 为高敏感人群提供了自我关怀工具, 告诉他们如何应对压力, 如何在压力出现之前就及时进行预判。具体方法包括: 设置严格的界限、保护自己的能量、远离压力和焦虑、使用自我关怀技巧、明白承担世界的压力并不是自己的责任、打破感官超负荷的势头等。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84 版次： 5 |
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主要责任者:
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欧洛芙 著 |
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次要责任者:
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靳婷婷 译 |
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附注:
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好雨心理 |
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责任者附注:
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朱迪斯·欧洛芙, 医学、精神病学、共情力和直觉发展领域专家, 目前任教于美国加州大学洛杉矶分校临床精神学系, 著有《不为所动》等有关高敏感人群的书籍。 |