题名:
好心情练习手册   / (日) 西多昌规著 , 刘姿君译
ISBN:
978-7-5057-5215-3 价格: CNY42.00
语种:
chi
载体形态:
157页 21cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 中国友谊出版公司 出版日期: 2021
内容提要:
本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了28个一定能够做到的日常练习。比如,给压力定一个期限,尽最大的努力,做不到就彻底放弃;让情绪达到临界值的自己“暂停一下”,暂时放下不愉快的心情,只专注眼前的工作;想烦恼时,就尽情地烦恼,等到大脑里出现其他事情时,就代表烦恼结束了等。 
主题词:
情绪   心理学
中图分类法:
B842.6 版次: 5
其它题名:
不被情绪左右的28个习惯
主要责任者:
西多昌规,
次要责任者:
刘姿君
附注:
后浪