题名:
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好心情练习手册 / (日) 西多昌规著 , 刘姿君译 |
ISBN:
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978-7-5057-5215-3 价格: CNY42.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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157页 21cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 中国友谊出版公司 出版日期: 2021 |
内容提要:
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本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了28个一定能够做到的日常练习。比如,给压力定一个期限,尽最大的努力,做不到就彻底放弃;让情绪达到临界值的自己“暂停一下”,暂时放下不愉快的心情,只专注眼前的工作;想烦恼时,就尽情地烦恼,等到大脑里出现其他事情时,就代表烦恼结束了等。 |
主题词:
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情绪 心理学 |
中图分类法:
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B842.6 版次: 5 |
其它题名:
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不被情绪左右的28个习惯 |
主要责任者:
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西多昌规, 著 |
次要责任者:
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刘姿君 译 |
附注:
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后浪 |