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题名:
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离心训练精要 / (英) 伦恩·克拉维茨, 亚伦·T. 布比科著 , 王雄, 黎涌明译 |
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ISBN:
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978-7-115-57877-8 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xvi, 260页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书阐述了生理学机制, 介绍了练习方法以及案例模板, 并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导, 以便最大程度降低受伤风险; 24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案, 以便体能专业人士为客户设计课程; 7个大众运动项目训练方案, 以便使用者更有针对性地训练。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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克拉维茨 著 |
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主要责任者:
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布比科 著 |
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次要责任者:
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王雄 译 |
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次要责任者:
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黎涌明 译 |
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版次:
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2版 |
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责任者附注:
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伦恩·克拉维茨, 是一名国际健身专家, 还是美国运动医学会 (ACSM) 和美国国家体能协会 (NSCA) 成员。亚伦·T·布比科, 拥有美国新墨西哥大学的运动科学硕士学位。在本科和研究生学习期间, 他在IDEA健身杂志上发表了关于前沿离心运动训练的评论。 |