题名:
周期力量训练   / (美) 图德·O. 邦帕, 莫罗·迪·柏斯古, 洛伦佐·J. 科内齐著 , 李硕, 杨斌译
ISBN:
978-7-115-48685-1 价格： CNY128.00
语种:
chi
载体形态:
XI, 346页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018
内容提要:
本书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到wan美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧。更重要的是，针对身体不同部位和主要肌群书中介绍了65个力量训练动作练习的目标肌肉、开始姿势和练习技巧。同时，《周期力量训练（第3版）》zui末部分还给出了训练的六个阶段，帮助练习者全方位理解并运用力量训练和健美方法，打造wan美体形和强悍体魄。 
主题词:
力量训练   研究
中图分类法:
G808.14 版次： 5
主要责任者:
邦帕 著
主要责任者:
柏斯古 著
主要责任者:
科内齐 著
次要责任者:
李硕 译
次要责任者:
杨斌 译
责任者附注:
图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa)， 博士， 他于1963 年在罗马尼亚推行其开创性的周期化理论，革新了西方的训练方法。 
责任者附注:
莫罗·迪·柏斯古(Mauro Di Pasquale)，医学博士，专门研究营养和运动医学的医生，在多伦多大学花了10年来教学和研究营养补剂及运动用药。 
责任者附注:
洛伦佐·J. 科内齐(Lorenzo J. Cornacchia)，美国国家摔跤联盟（National Wrestling Alliance，NWA）的前职业摔跤手、健美运动员和运动学家。 
责任者附注:
李硕，首都体育学院运动科学与健康学院康复专业学士，北京体育大学运动人体科学专业运动解剖方向硕士。卡玛效能（Gamma Performance） 联合创始人兼CEO。 
责任者附注:
杨斌，现任Gamma Performance shou席技术官，“有氧训练专家”“精准康复”“定位伸展”“BIOMECHANICS THERAPY”等认证课程标准制定者和创始人。