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题名:
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逆龄生长 / (美) 埃伦·兰格著 , 刘家杰译 |
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ISBN:
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978-7-5217-4341-8 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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238页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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这是一本关于积极心理学研究的心理学图书。积极心理学创始人、哈佛大学心理学教授埃伦·兰格于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中，兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造重建为20年前（1959年）场景的旧修道院里，让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果，不可思议的事情发生了：这些老年人的视力、听力、记忆力都有了明显提高，其步态、体力和握力也都有了明显改善。基于这个实验，兰格博士创建了“可能性心理学”理论。“可能性心理学”的假设是，我们不知道自己能做什么，或者能变成什么，所以一切皆有可能。相关的可能性心理学研究发现，追求确定性是一种可怕的心态，而我们怀有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，都在影响着我们的身体机能和健康。因此，如果我们认为健康、生活，外面的世界都是确定的，我们就会被所谓的健康数据、医学诊断、专家意见所左右，就会盲目地相信外在的诊断结果，不能对自己独特的身心体验做出准确判断，甚至会采取消极的态度听天由命，完全丧失了选择的权利。同时，非专念状态也会导致我们的健康水平每况愈下，甚至恶化。但是，倘若我们能及时转换思维模式，保持积极心理学中的“专念”状态(Mindfulness)，细心觉察周围的变化，我们就能及时调整自己固有的心态，改变之前根深蒂固的行为。可能性心理学的研究证明，我们完全可以通过改变思维来改变自己的身体，让自己达到更好的健康状态，表现出更强的生命力及活动能力。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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兰格, 著 |
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次要责任者:
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刘家杰 译 |