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题名:
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健康基因的开关 / (美) 詹姆斯·克莱门特, 克里斯廷·洛伯格著 , 何文忠, 吴芳芳, 王海伦译 |
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ISBN:
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978-7-5217-3608-3 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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[18], 239页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书讲述每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变——它被称为“自噬”。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程，还可以从整体上优化生物功能，使我们远离各种疾病，拥有健康与长寿。这是身体中生命终极开关。书中阐释了我们如何才能积极激活这个开关呢；我们应该多久禁食一次，每次禁食多久；哪些食物会促进自噬，哪些食物会降低自噬；多少运动量和什么类型的运动是合适的；间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的最佳平衡点是什么等问题。 |
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主题词:
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基因 |
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中图分类法:
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Q343.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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克莱门特 著 |
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主要责任者:
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洛伯格 著 |
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次要责任者:
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何文忠 译 |
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次要责任者:
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吴芳芳 译 |
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次要责任者:
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王海伦 译 |
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附注:
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灰犀牛 |