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题名:
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拯救你的睡眠 / (美) 阿里安娜·赫芬顿著 , 陈晓耘译 |
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ISBN:
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978-7-5217-3064-7 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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XIII, 259页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书详细阐述了睡眠的文化、历史，揭示了睡眠的重要性，以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康 (如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等) 和生活。同时，她也提出了深具可行性的方法，告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯，拥有更健康的生活。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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赫芬顿 著 |
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次要责任者:
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陈晓耘 译 |
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责任者附注:
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阿里安娜·赫芬顿(Arianna Huffington)，《赫芬顿邮报》创始人，知名健康平台“Thrive Global”创始人。2005年5月，赫芬顿创办了新闻博客网站《赫芬顿邮报》(The Huffington Post)，并迅速成为互联网的知名媒体品牌之一。 |