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题名:
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髂腰肌力量与柔韧性训练 / (美) 帕梅拉·艾伦格著 , 张可盈译 |
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ISBN:
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978-7-115-48782-7 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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136页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上, 结合300余幅真人示范图, 对动态拉伸、静态拉伸、自我筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目及65个训练动作的作用、起始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计 |
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主要责任者:
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艾伦格 著 |
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次要责任者:
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张可盈 译 |
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责任者附注:
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帕梅拉·艾伦格是美国国家运动医学会认证的私人训练师。 |